| | البطاطا الحلوة وسيلة سهلة للتحتمي من امراض القلب والسرطان |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
صدى الكلمات
*¤المشرفة العامة¤*
 عدد الرسائل : 3387
العمر : 38
علم الدولة : 
رسالتي :
تاريخ التسجيل : 15/09/2007
 |  موضوع: البطاطا الحلوة وسيلة سهلة للتحتمي من امراض القلب والسرطان  5/11/2007, 12:06 pm | |
| البطاطا الحلوة ليست مجرد طعام كما يعتقد بعض الناس الا أنها بجانب ذلك تحتوي على اشهر مضادات الأكسدة فالبيتاكاروتين وفيتامينا ج، ه تلعب دوراً كبيراً في الوقاية من السرطان وامراض القلب.
ولأن البطاطا الحلوة عالية الكربوهيدرات المركبة ومنخفضة السعرات الحرارية فقد وجد أن حصة غذائية مقدارها أربع أوقيات تحتوي على 17 سعراً حرارياً، ويوصي الخبراء للسيطرة على الوزن والحالات المرتبطة به مثل الداء السكري
عادة ما يوصي خبراء التغذية بتناول البطاطا الحلوة نظراً لمحتواها العالي من البيتاكاروتين، فحصة غذائية مقدارها 4 أوقيات تمد الجسم بأكثر من 14 ملليجراماً من البيتاكاروتين فيعد تناول البطاطا الحلوة وسيلة سهلة لتحصين نفسك من امراض القلب والسرطان،
البطاطا الحلوة كذلك مصدراً غنياً بفيتامين ج حيث تحتوي حصة مقدارها 4 أوقيات على 28 ملليجراماً، اي نصف المقدار اليومي تقريباً، علاوة على ذلك فإن نفس الكمية تمد الجسم بست وحدات دولية من فيتامين ه ، أي 20% من المقدار اليومي.
تحياتي | |
|
 | |
توتو
*¤عضو محترف¤*
عدد الرسائل : 1831
العمر : 34
رسالتي : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:150; height:104"><legend><b> My SMS </b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; color=black; font-very large: Tahoma; " height="78">اكتب رسالتك هنا</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 15/09/2007
| | موضوع: رد: البطاطا الحلوة وسيلة سهلة للتحتمي من امراض القلب والسرطان 5/11/2007, 1:45 pm | |
| يسلمو كتير ع المعلومه يعطيك العافيه يا غاليه دمتي بخير | |
|
| | |
أميرة الورد
*¤عضو متميز¤*
عدد الرسائل : 3536
رسالتي : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:150; height:104"><legend><b> My SMS </b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; color=black; font-very large: Tahoma; " height="78">اكتب رسالتك هنا</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 15/09/2007
| | موضوع: رد: البطاطا الحلوة وسيلة سهلة للتحتمي من امراض القلب والسرطان 7/11/2007, 4:18 pm | |
| يسلمو يالغلا يعطيك العافية | |
|
| | |
dr.mido
*¤عضو متميز¤*
 عدد الرسائل : 2780
العمر : 36
علم الدولة :
رسالتي :
تاريخ التسجيل : 26/09/2007
| | موضوع: رد: البطاطا الحلوة وسيلة سهلة للتحتمي من امراض القلب والسرطان 8/11/2007, 5:22 pm | |
| | |
|
| | |
صدى الكلمات
*¤المشرفة العامة¤*
عدد الرسائل : 3387
العمر : 38
علم الدولة :
رسالتي :
تاريخ التسجيل : 15/09/2007
| | موضوع: رد: البطاطا الحلوة وسيلة سهلة للتحتمي من امراض القلب والسرطان 8/11/2007, 8:51 pm | |
| - توتو كتب:
يسلمو كتير ع المعلومه
يعطيك العافيه يا غاليه
دمتي بخير
الله يسلمك حبيبتي
شكرا على مرورك منورة
تحياتي
| |
|
| | |
صدى الكلمات
*¤المشرفة العامة¤*
عدد الرسائل : 3387
العمر : 38
علم الدولة :
رسالتي :
تاريخ التسجيل : 15/09/2007
| | موضوع: رد: البطاطا الحلوة وسيلة سهلة للتحتمي من امراض القلب والسرطان 8/11/2007, 8:53 pm | |
| - أميرة الورد كتب:
يسلمو يالغلا
يعطيك العافية الله يسلمك حبيبتي ويعافيك
شكراا على مرورك منورة
تحياتي | |
|
| | |
صدى الكلمات
*¤المشرفة العامة¤*
عدد الرسائل : 3387
العمر : 38
علم الدولة :
رسالتي :
تاريخ التسجيل : 15/09/2007
| | موضوع: رد: البطاطا الحلوة وسيلة سهلة للتحتمي من امراض القلب والسرطان 8/11/2007, 8:54 pm | |
| - dr.mido كتب:
مشكورة
نورتي القسم منور بصحابوو
شكراا على مرورك ميدوو
تحياتي | |
|
| | |
غربة الروح
*¤مشرفة قسم¤*
عدد الرسائل : 2406
العمر : 40
علم الدولة :
رسالتي :
تاريخ التسجيل : 02/10/2007
| | موضوع: رد: البطاطا الحلوة وسيلة سهلة للتحتمي من امراض القلب والسرطان 10/11/2007, 10:03 pm | |
| يسلموووو خيتا على المعلومة يعطيك الف عافية دمتي بخيرر | |
|
| | |
صدى الكلمات
*¤المشرفة العامة¤*
عدد الرسائل : 3387
العمر : 38
علم الدولة :
رسالتي :
تاريخ التسجيل : 15/09/2007
| | موضوع: رد: البطاطا الحلوة وسيلة سهلة للتحتمي من امراض القلب والسرطان 17/11/2007, 10:56 pm | |
| الله يسلمك حبيبتي ويعافيكي يا رب يسلموو على مرورك منورة تحياتي | |
|
| | |
| | البطاطا الحلوة وسيلة سهلة للتحتمي من امراض القلب والسرطان | |
|
[/b
